APPROCHE

Tirons définitivement un trait sur l’idée qu’une diète amaigrissante peut être efficace sur du long terme, il a en effet été démontré que 80% des personnes ayant suivi un régime reprennent le poids perdu sous 6 mois. Reprenons une relation saine avec notre alimentation, basée sur une écoute de ses sensations corporelles, un détachement du contrôle de soi et un travail approfondi sur le comportement alimentaire.

Mes principes d’éducation nutritionnelle s’appuient sur des données scientifiquement fondées.

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LE CERCLE VICIEUX DES DIÈTES

cercle vicieux

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MANGER INTUITIVEMENT

L’alimentation intuitive permet de respecter son corps en écoutant les signaux qu’il nous envoie.

Les principes de l’alimentation intuitive sont fondamentaux.

Principes al intui

FAIM ET RASSASIEMENT